ダメ！ぜったい！反り腰編
2026.04.10
カテゴリ：姿勢と歪み・骨盤矯正
ダメ！ぜったい！反り腰編
❌ 反り腰の人が絶対やめた方がいいことを書きますね！
・反り腰良くしようとジムとかで筋トレ
→反り腰って腰に無理がかかっている状態なんですから、余計に変なになるよ。最悪痛める。
・「姿勢を良くしよう！」と背筋だけピンと意識する（よくありますね）
→余計に上体が反っちゃうよ。そうなると首頭が前に出て、首肩こりしんどくなるのを自分で作ってしまうんだよ。
反り腰は結果であって
それを作っているのは他に原因がある。
だから
⭕️足元と胸郭（胸周り）の調整一択
プラス、呼吸の見直し。
それで良くなっていく筈でございます。
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施術とケアをお教えしますね。
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一生モノの知識がほしいですよね。
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