9月のスケジュールを追加しました
2025.08.16
カテゴリ：サロンNEWS
9月のスケジュールを追加しました
9月のスケジュールを追加しました
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000284983/
いったんとこファンの皆さまこんにちは！
日中は蒸し蒸ししますが
酷暑からは離れたような朝晩の涼しさです。
お盆も過ぎ、体のだるさを感じている方も多いのかと思います。
私も少しだるさを感じていましたので
体質改善のために数日前から取り組んでみていることがあります。
それは
- プチ断食として一日二食
- 白米の摂取量を減らしました。
- 砂糖類は摂っていません
- 植物油を極力減らしています
- 小麦もほぼ摂っていません
もう一つは
- 米のとぎ汁乳酸菌を使った豆乳ヨーグルト
を食べています。
～目的としては～
だるさの解消
関節のこわばり感の変化
柔軟性の変化
運動性能の変化
を確かめたいですね。
食事についての現状は
炊き立て白米はおいしいから
ついつい食べたくなってました。
自分の食事量を客観的に見直して
いっぱい食べているな、、、と反省しました。
炭水化物を意識的に減らし
いずれ、糖質からはエネルギーを産出しないケトーシス状態を
体験してみたいと思います。
まだ初めて数日ですが
体が軽くなっているのを実感しますね。
腸の余計な消化時間が減るので
エネルギーを体の回復に充てられているのでしょう
健康にイキイキ居たいので
トライ＆エラーしています。笑
また経過を報告したいと思いますよ！
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