整体いったんとこ日記
のブログ
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2026.02.15
ボディメイク＝筋トレを頑張る？
ボディメイク＝筋トレを頑張る？それ、本当に合っていますか？多くの人は「ボディメイク＝とにかく筋トレ」と思っています。・ウエストを細くしたい・脚を細くしたい・お尻を上げたいだから「ス…
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2026.02.09
デスクワークで崩れる30代女性の見た目。実は「腰」が原因じゃありません
いったんとこファンの皆さまこんにちは本日は反り腰についてのおはなしです本当に良く聞くお悩みトップスリーに入りますね⸻仕事柄、毎日パソコンの前。気づけば何時間も座りっぱなし。最近、・お腹…
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2026.02.06
不調がつらいのは、痛みより「分からないこと」があるから
⸻不調がつらい理由は、ただ痛みがあるからだけではありません。・なぜ良くならないのか・何が原因なのか・この先どうなっていくのか理由が分からないまま、毎日をやり過ごしていることが、心…
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2026.02.05
鎮痛剤が手放せない30代デスクワーク女性へ。その頭痛、本当の原因は別にあるかもしれません
⸻長時間のパソコン作業。気づけば何時間も同じ姿勢で座りっぱなし。・夕方になると頭がズキズキする・薬を飲めば何とかなるけど、根本的には変わらない・最近は「この先もずっと？」と不安になるそ…
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2026.02.04
「産後、体重は戻ったのに“なんか違う”と感じている32歳ワーママへ」
良くお伺いするこんなおはなし。出産してしばらく経つ。体重も、数字だけ見ればだいたい戻った。でも──鏡を見ると、なんか違う。✔ お腹が前に出ている気がする✔ 写真に写る自分の姿勢が気にな…
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2026.02.03
「印象は、顔より先に“身体”がつくっている」
「見た目を良くしたい」そう思ったとき、多くの人は顔や表情から変えようとします。でも実は、印象を大きく左右しているのは、身体全体です。姿勢、立ち方、歩き方、ふとした動きのしなやかさ。それ…
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2026.02.02
まず「マイナス」をゼロへ
いったんとこファンの皆さまこんにちは！雪かきお疲れ様です！さて、今日の話題です。まず「マイナス」をゼロへ身体を良くしようと、ストレッチや運動、ケアを頑張っているのに思ったほど効果を感じ…
